Se soffri di raffreddore da fieno, dovresti conoscere meglio la stagione in cui i pollini fluttuano nell'aria. Le piante rilasciano miliardi di minuscoli granelli per assicurarsi che almeno alcuni di essi raggiungano la loro destinazione: un altro fiore. Ma i pollini possono anche finirti nel naso e negli occhi, provocando reazioni allergiche e causando raffreddore allergico. Il nostro calendario dei pollini riportato qui sotto mostra quando sono presenti nell'aria alcuni dei tipi di polline che provocano più starnuti.

La tua stagione dei pollini personale dipende dalla pianta che scatena il tuo raffreddore da fieno, dalle condizioni meteorologiche e dal luogo in cui vivi. Continua a leggere per saperne di più su come puoi controllare le allergie stagionali utilizzando i dati sui pollini.

Uno sguardo al calendario dei pollini può darti un'indicazione di ciò a cui potresti essere allergico. Questo calendario utilizza i dati sui pollini del passato, raccolti nel corso di diversi anni, per mostrare quali piante sono solitamente attive in quali mesi.

Prendi nota dei tuoi sintomi e comunica al tuo medico i risultati del tuo lavoro investigativo con l'aiuto del calendario dei pollini. Probabilmente ti verrà chiesta la tua anamnesi e se nella tua famiglia si sono già manifestate allergie. Il medico potrebbe anche consigliarti un test allergologico, utile per formulare la diagnosi. Potrebbe trattarsi di un prick test o un esame del sangue, o di entrambi se il prick test non ha fornito risultati chiari. Presso lo studio dello specialista ti saranno illustrate le opzioni di trattamento per la tua allergia e riceverai consigli su come evitare i fattori scatenanti durante la stagione dei pollini.

Parlare di dati sembra una cosa estremamente moderna. Tuttavia, il conteggio dei pollini è iniziato già negli anni Sessanta. Il medico britannico William Frankland voleva trovare un modo per aiutare i suoi pazienti a tenere sotto controllo i sintomi del raffreddore da fieno (anche lui ne soffriva). Con una «trappola per pollini» posizionata sul tetto dell'ospedale londinese in cui lavorava, riuscì a riferire alla stampa nazionale la concentrazione pollinica giornaliera. Oggi è molto più facile ricevere aggiornamenti sui pollini, indipendentemente dal luogo in cui ti trovi. Li puoi trovare qui sul nostro sito web, forniti dal nostro partner Google.

Google utilizza tecnologie e analisi avanzate per fornire dati geolocalizzati riguardanti la qualità dell'aria e la concentrazione pollinica in oltre 65 paesi in tutto il mondo. Inserisci la tua posizione attuale nella finestra di ricerca in cima a questa pagina oppure, in alternativa, la località in cui intendi soggiornare: sarà visualizzato il livello dei pollini attuale.

Nelle aree più calde del mondo, alcune piante possono produrre e rilasciare pollini per tutto l'anno. Anche gli inverni miti nei climi temperati possono indurre le piante a rilasciare pollini in anticipo. In generale, tuttavia, la stagione dei pollini si estende dalla primavera, all'estate fino all'autunno. Se le condizioni climatiche sono favorevoli, i pollini degli alberi segnano l'inizio della stagione.

Di solito la stagione dei pollini termina alla prima forte gelata, che uccide la maggior parte delle piante che possono scatenare il raffreddore da fieno. L'inverno tende quindi a essere il periodo più gradevole per le persone con allergie ai pollini.

Dipende dai pollini a cui sei allergico. Ne abbiamo già parlato: la stagione di impollinazione per gli alberi cade all'inizio della primavera, quella delle graminacee in estate, mentre quella delle piante erbacee si verifica in autunno. Il calendario dei pollini mostra però che la stagione dei pollini di una specie vegetale può anche sovrapporsi a quella di un'altra specie vegetale.

Anche le condizioni meteorologiche giocano un ruolo importante. Sole, pioggia e vento possono influire sui sintomi dell'allergia ai pollini. Di solito gli alberi rilasciano una maggiore quantità di pollini durante i periodi secchi, con meno precipitazioni, ed essi possono percorrere tragitti più lunghi diffondendosi nell'aria. Tuttavia, non sono soltanto le mutevoli condizioni meteorologiche quotidiane a influire sui sintomi dell'allergia: anche l'aumento delle temperature dovuto al cambiamento climatico fa la sua parte. Negli ultimi due decenni la primavera si è allungata di 10-14 giorni. Gli studi dimostrano che tale condizione può ripercuotersi sulla stagione di impollinazione degli alberi. Le betulle europee, ad esempio, fioriscono sempre prima.

Un lieve raffreddore da fieno o un raffreddore allergico possono essere fastidiosi e costringerti a non separarti dai fazzoletti fino alla fine della stagione dei pollini. Ma i sintomi possono avere un impatto molto maggiore sulla tua vita. Potresti avere occhi che lacrimano, naso chiuso o che cola, secrezioni lungo la parete faringea o tosse, con ripercussioni negative sul sonno notturno e conseguente sensazione di stanchezza per tutto il giorno. Potresti doverti assentare dal lavoro o interrompere temporaneamente le attività all'aria aperta che ti piacciono. Il raffreddore da fieno può anche evolvere in asma e renderti suscettibile a infezioni sinusali. Inoltre, spesso è responsabile di otiti nei bambini.

I bambini affetti da raffreddore allergico possono perdere giorni di scuola. Durante il periodo di massima concentrazione pollinica, i sintomi possono ripercuotersi negativamente sul loro rendimento scolastico e ridurne le prestazioni sportive. Non è raro che venga diagnosticato erroneamente un disturbo da deficit dell'attenzione e iperattività (ADHD). Comprensibilmente, tutto ciò può pregiudicare l'autostima dei bambini e causare ulteriore stress per l'intera famiglia.

In questo caso si parla di sindrome allergica orale (OAS) o reazione crociata (PFS). Ne è un buon esempio la reattività crociata tra betulla e melo. I sintomi sono generalmente lievi e locali, ma puoi avvertirli in modo più acuto quando si manifestano le tue allergie stagionali.

Se l'allergia ai pollini dura più di una stagione, potrebbe essere riconducibile a una reazione crociata. Diversi tipi di polline contengono proteine molto simili. Il tuo sistema immunitario può reagire anche a queste proteine. Le persone allergiche alla betulla, ad esempio, possono reagire anche ad altri pollini di alberi che fioriscono in periodi leggermente diversi, come quelli di ontano, nocciolo, carpino e quercia. Anche le graminacee (che fioriscono in estate) e l'artemisia (che fiorisce in autunno) hanno proteine simili. Questo potrebbe prolungare la stagione delle allergie da settimane a mesi.

Possono manifestarsi reazioni crociate anche se mangi frutta e verdura fresche contenenti proteine simili a quelle dei pollini che ti causano problemi. In questo caso si parla di sindrome allergica orale (OAS) o reazione crociata (PFS). Ne è un buon esempio la reattività crociata tra betulla e melo. I sintomi sono generalmente lievi e locali, ma puoi avvertirli in modo più acuto quando si manifestano le tue allergie stagionali.

• Consulta il nostro calendario dei pollini e scopri quando inizia la tua stagione dei pollini. Imposta un promemoria sul tuo telefono.
• I medicamenti rimasti dall'anno precedente potrebbero essere scaduti e non essere più efficaci e sicuri. In tal caso, è il momento di rifornire le tue scorte. Controlla anche se gli stessi medicamenti sintomatici sono ancora quelli giusti per te. Molti prodotti a base di antistaminici e di cortisone sono acquistabili a banco o su prescrizione medica. Se hai il naso chiuso, anche i decongestionanti possono essere d'aiuto.
• Recati nella tua farmacia circa due settimane prima dell'inizio della stagione dei pollini o chiedi consiglio al tuo medico sull'uso di antistaminici o di cortisone. Potrebbero aiutarti a ridurre i sintomi dell'allergia quando i pollini iniziano a diffondersi.

• Utilizzando il rapporto giornaliero sui pollini e i dati sulle condizioni meteorologiche e la qualità dell'aria nella tua regione, puoi pianificare la tua giornata.
• Tieni chiuse porte e finestre quando la giornata sembra particolarmente «promettente per gli starnuti».
• Imposta l'aria condizionata dell'auto sulla funzione di ricircolo per tenere lontani i pollini. Non dimenticare però di cambiare regolarmente il filtro.
• Prendi i medicamenti necessari per alleviare i sintomi prima di uscire all'aperto. Normalmente gli antistaminici agiscono dopo una o due ore.
• Esegui il lavaggio delle vie nasali con soluzione fisiologica più volte al giorno per mantenerle libere da sostanze irritanti. In questo modo puoi ridurre i sintomi dell'allergia.
• Indossa un cappello da sole, occhiali da sole con protezioni laterali e una mascherina quando sei all'aperto.
• Togli i vestiti quando torni a casa e lavati i capelli prima di andare a letto. Asciuga il bucato in casa.

• Ora che la stagione dei pollini è tornata a farsi sentire ancora una volta, potrebbe essere il momento di pensare a un trattamento a lungo termine e vedere se può fare al caso tuo.

Gli antistaminici, il cortisone e i decongestionanti possono procurare soltanto un sollievo a breve termine. Probabilmente dovrai assumerli di nuovo la prossima volta che respirerai i pollini. Esiste però un trattamento che potrebbe ridurre la necessità di ricorrere a questi medicamenti contro le allergie.

L'iposensibilizzazione agisce sulla causa che sta alla base dei tuoi sintomi. Il tuo sistema immunitario impara gradualmente a sviluppare una reazione meno intensa ai pollini. Si tratta di una forma di desensibilizzazione che prevede l'assunzione ripetuta di piccole dosi del tuo fattore scatenante, sotto forma di compresse, iniezioni o gocce. L'intero ciclo di trattamento dura circa tre anni. L'obiettivo è ridurre al minimo o alleviare completamente i sintomi del raffreddore da fieno.

Potrebbe essere il momento di rivolgersi a un allergologo. Il nostro strumento di ricerca di uno specialista può aiutarti a trovare un allergologo vicino a te. 

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