La rhinite est une maladie du nez. Elle entraîne une inflammation, une irritation et des éternuements. Il en existe trois types principaux:

• Rhinite allergique: réaction aux allergènes aéroportés provenant du pollen (rhume des foins), des acariens et des squames d’animaux. Les symptômes courants, outre les éternuements, sont un nez qui démange, qui est bouché ou qui coule et un syndrome sino-bronchique (sensation de sécrétions qui coulent le long de la paroi de la gorge).
• Rhinite infectieuse: causée par des virus (comme le rhume) ou des bactéries. Peut également se propager par les éternuements. Avec chaque « atchoum », 40 000 gouttelettes remplies de virus peuvent être pulvérisées jusqu’à 8 mètres de distance. Et elles peuvent rester dans l’air pendant 10 minutes.
• Rhinite non allergique/non infectieuse: elle peut être causée par les effets secondaires de médicaments, les changements hormonaux pendant la grossesse, les aliments épicés, les irritants de la fumée de tabac et de l’air, le temps froid et sec ou une humidité élevée, ainsi que l’activité sportive. Jusqu’à 35 % des personnes éternuent au soleil (ou sous une lumière vive). Cela a même un nom : le réflexe photique d’éternuement.

Il est préférable de se rendre chez un médecin spécialiste. Ton médecin peut te suggérer des tests d’allergie pour clarifier tes symptômes, surtout si un membre de ta famille souffre d’allergies. Voici quelques conseils utiles pour t’aider à moins éternuer et à soulager tes autres symptômes d’allergie:

1. Évite les déclencheurs d’éternuement: cela peut signifier rester à l’intérieur les jours où le taux de pollen est élevé ou laver ton linge de lit à 60 degrés chaque semaine pour tuer les acariens . Tu peux également utiliser un aspirateur équipé d’un filtre HEPA. Les bonnes habitudes courantes consistent à se laver régulièrement les mains avec de l’eau et du savon et à éviter si possible de se toucher le visage. Les particules allergènes (comme les virus) peuvent être absorbées et propagées avec les mains.
2. Teste les effets apaisants de la solution saline: un spray nasal salin en pharmacie peut aider à soulager les démangeaisons nasales et à éliminer les allergènes et le mucus. Si tu préfères utiliser un spray nasal corticostéroïde pour soulager les symptômes à court terme, il est préférable d’utiliser le spray nasal d’eau salée juste avant.
3. Trouve le bon médicament contre les allergies pour une utilisation à court terme: les antihistaminiques aident à arrêter la réaction allergique du nez qui déclenche les éternuements. Ils sont souvent disponibles sous forme de comprimés. Il existe également des sprays nasaux antihistaminiques qui agissent plus rapidement mais qui peuvent être moins efficaces qu’un spray à la cortisone. Lis attentivement la notice et suis les instructions.
4. Tiens un journal de tes symptômes pour t’aider à revoir ton traitement: tu t’es peut-être déjà habitué aux symptômes même si tu ne devrais pas les ressentir. Avec les allergies saisonnières, les gens peuvent oublier à quel point la situation était grave l’année précédente.

L’immunothérapie allergique (également appelée hyposensibilisation) est un type de traitement différent, plus durable que les antihistaminiques et les corticostéroïdes. Ce traitement agit de manière naturelle et peut soulager les symptômes de façon permanente en « formant » le système immunitaire. La thérapie consiste à administrer des doses répétées du déclencheur de ton allergie afin que ton corps apprenne progressivement à ne pas les considérer comme une menace. Tu remarqueras peut-être une amélioration de tes symptômes de rhinite allergique en quelques mois, même si tu éternues. Dans le meilleur des cas, tu n’auras plus aucune plainte à formuler. Une immunothérapie allergique est par exemple disponible pour les acariens et le pollen. Ton médecin pourra te donner davantage d’informations à ce sujet.

D’un point de vue scientifique, il est normal d’éternuer environ quatre fois par jour. L’une des raisons pour lesquelles tu éternues beaucoup plus souvent pourrait être une allergie. Si tel est ton cas, tu peux également avoir le nez qui démange, qui coule ou qui est bouché, ainsi qu’un syndrome sinobronchique. Il est important d’éviter le déclencheur de l’allergie et de trouver le traitement approprié pour lutter contre les éternuements allergiques. Les possibilités incluent un soulagement des symptômes à court terme et éventuellement une immunothérapie allergique, qui peut avoir un effet durable.

Dernier examen médical le 22 mai 2023