Si tu souffres du rhume des foins, tu devrais en apprendre davantage sur la saison où le pollen se propage dans l'air. Les plantes libèrent des milliards de minuscules grains afin qu'au moins quelques-uns d'entre eux arrivent à leur destination, c'est à dire à une autre fleur. Mais le pollen peut aussi atterrir dans ton nez et tes yeux, provoquer des réactions allergiques et déclencher une rhinite allergique. Notre calendrier pollinique ci-après représenté t'indique quand certaines des espèces de pollen les plus irritantes circulent dans l'air et provoquent des éternuements.

Ta saison pollinique personnelle dépend de la plante qui déclenche ton rhume des foins, du temps qu'il fait et de l'endroit où tu vis. Lis la suite pour en savoir plus sur la manière dont tu peux prendre le contrôle des allergies saisonnières en te servant de données polliniques.

Un coup d'œil au calendrier pollinique peut te donner une idée de ce à quoi tu pourrais être allergique. Ce calendrier croise des données polliniques passées, collectées sur plusieurs années, pour indiquer quelles plantes sont généralement actives et pendant quels mois.

Grâce au calendrier pollinique, note tes symptômes et informe ton médecin des résultats de ton travail de détective. On te demandera probablement tes antécédents médicaux et s'il y a des antécédents dans ta famille. On pourrait aussi te prescrire un test d'allergie afin de t'aider à établir un diagnostic. Il s'agira probablement d'un prick-test ou d'un test sanguin, ou des deux si le prick-test n'est pas concluant. Le cabinet médical t'expliquera les options de traitement de ton allergie et te fournira des conseils sur la manière d'éviter tes déclencheurs pendant la saison pollinique.

Lorsqu'il est question de données, cela semble très moderne. Cependant, le comptage des pollens a débuté dès les années 1960. Le médecin britannique William Frankland voulait trouver un moyen d'aider ses patients à contrôler leurs symptômes de rhume des foins (lui-même souffrait de rhume des foins). Grâce à un piège à pollen installé sur le toit de l'hôpital londonien où il travaillait, il pouvait signaler quotidiennement la pollution du pollen à la presse nationale. De nos jours, il est beaucoup plus facile de recevoir des mises à jour sur le pollen, où que tu sois. Tu les trouveras ici sur notre site Internet, elles sont fournies par notre partenaire Google.

Google utilise des technologies et des analyses avancées pour fournir des données basées sur la localisation concernant la qualité de l'air et les taux de pollen dans plus de 65 pays à travers le monde. Saisis ta position actuelle dans la fenêtre de recherche en haut de cette page ou indique l'endroit où tu vas te trouver. Tu obtiendras ainsi les niveaux de pollen actuels.

Dans les régions les plus chaudes du monde, certaines plantes peuvent produire et émettre du pollen tout au long de l'année. Les hivers doux dans les climats tempérés peuvent également inciter les plantes à libérer du pollen plus tôt. Toutefois, la saison pollinique s'étend en général sur le printemps, l'été et l'automne. Si le climat est favorable, le pollen des arbres ouvre le bal.

La saison pollinique se termine généralement avec les premières fortes gelées. Celui-ci tue une grande partie des plantes qui peuvent déclencher un rhume des foins. L'hiver tend donc à être la période la plus agréable pour les personnes allergiques au pollen.

Cela dépend du pollen auquel tu es allergique. Nous en avons déjà parlé : la période de pollinisation des arbres se situe plutôt au printemps, celle des graminées en été et celle des herbacées en automne. Le calendrier pollinique te montre toutefois que la saison pollinique d'une espèce végétale peut aussi se chevaucher avec celle d'une autre espèce.

Les conditions météorologiques jouent également un rôle important. Le soleil, la pluie et le vent peuvent avoir une influence sur les symptômes d'allergie au pollen. Les arbres produisent généralement plus de pollen pendant les périodes sèches où les précipitations sont moins abondantes, ce qui permet à ceux-ci de parcourir de plus longues distances dans l'air. Cependant, les conditions météorologiques qui varient de jour en jour ne sont pas les seuls facteurs qui influencent les symptômes d'allergie. La hausse de température due au changement climatique joue également un rôle. Au cours des deux dernières décennies, le printemps s'est allongé de 10 à 14 jours. Des études montrent qu'un tel changement peut avoir un impact sur la période de pollinisation des arbres. Les bouleaux européens, par exemple, fleurissent de plus en plus tôt.

Les rhinites légères ou allergiques peuvent être gênantes et t'obliger à trainer un mouchoirs dans tes poches jusqu'à la fin de la saison pollinique. Mais les symptômes peuvent avoir un impact encore plus important sur ton quotidien. Tu pourrais avoir les yeux larmoyants, le nez bouché ou une congestion nasale, des sécrétions sur la paroi de la gorge ou de la toux. Ces symptômes peuvent avoir un effet négatif sur ton sommeil nocturne, et te faire ressentir de la fatigue toute la journée. Il se peut que tu doives prendre congé de ton travail ou que tu doives arrêter temporairement les activités en plein air qui te passionnent. Le rhume des foins peut également se transformer en asthme et te rendre vulnérable aux sinusites. Et souvent, il joue aussi un rôle dans les infections de l'oreille chez les enfants.

Les enfants souffrant de rhinite allergique peuvent manquer des jours d'école. Les symptômes peuvent avoir un impact négatif sur leurs performances scolaires pendant la période la plus pollinique et diminuer leurs performances sportives. Il n'est souvent pas rare qu'un diagnostic erroné du trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) soit établi. Tout cela peut naturellement avoir un impact sur l'estime de soi de l'enfant et engendrer un stress supplémentaire pour toute la famille.

Si ton allergie au pollen dure plus d'une saison calendaire, cela pourrait être dû à une réaction croisée. Différents types de pollen contiennent des protéines très similaires. Il peut arriver que ton système immunitaire réagisse également à ces protéines. Les personnes allergiques au bouleau, par exemple, peuvent également être allergiques à d'autres pollens d'arbres qui fleurissent tous à des périodes légèrement différentes, comme ceux de l'aulne, du noisetier, du charme et du chêne. Les protéines des graminées (qui fleurissent en été) sont similaires à celles de l'armoise (qui fleurit en automne). Un tel scénario peut prolonger ta saison d'allergie de plusieurs semaines à plusieurs mois.

Des réactions croisées peuvent également se produire si tu manges des fruits et légumes frais qui contiennent des protéines similaires à celles du pollen déclencheur de ton allergie. C'est ce qu'on appelle le syndrome d'allergie orale (SAO) ou la réaction croisée (RC). La réaction croisée du bouleau et de la pomme en est un exemple révélateur. Les symptômes sont généralement légers et localisés, mais tu peux les ressentir plus fortement lorsque tes allergies saisonnières se manifestent.

• Consulte notre calendrier pollinique et découvre quand commence ta saison pollinique. Règle une date de rappel sur ton téléphone.
• Les médicaments restants achetés l'année dernière sont certainement périmés et ont donc perdu leur efficacité et leur sécurité. Il est temps de reconstituer ton stock. Vérifie également si les mêmes médicaments qui soulagent les symptômes conviennent toujours pour toi. De nombreux produits antihistaminiques et corticoïdes sont disponibles en vente libre ou sur ordonnance. En cas de congestion nasale, des décongestionnants peuvent également être utiles.
• Demande conseil à ta pharmacie environ deux semaines avant le début de ta saison pollinique ou obtiens l'avis de ton médecin sur l'utilisation d'antihistaminiques ou de cortisone. Ils pourraient aider à réduire les symptômes allergiques lorsque le pollen commence à voler.

• En te basant sur le bulletin pollinique quotidien et sur les données météo et à la qualité de l'air dans ta région, tu peux planifier ta journée.
• Laisse les portes et les fenêtres fermées si la journée s'annonce particulièrement « propice aux éternuements ».
• Règle la climatisation de ta voiture sur la circulation inverse afin de tenir le pollen à distance. Pense toutefois à changer régulièrement le filtre.
• Prends des médicaments pour soulager les symptômes avant de sortir. Les antihistaminiques agissent généralement au bout d'une à deux heures.
• Rince tes voies nasales plusieurs fois par jour avec une solution saline pour éliminer les substances irritantes. Cela permet ainsi de réduire les symptômes d'allergie.
• Porte un chapeau de soleil, des lunettes de soleil à protection latérale et un masque pour le visage lorsque tu es à l'extérieur.
• Change tes vêtements dès tu rentres à la maison et lave tes cheveux avant d'aller te coucher. Fais sécher ton linge à l’intérieur.

• Maintenant que tu as ressenti une fois de plus les effets de la saison pollinique, il serait temps de réfléchir à un traitement à long terme et de voir s'il pourrait te convenir.

Les antihistaminiques, la cortisone et les décongestionnants ne peuvent apporter qu'un soulagement à court terme. Tu devras probablement les reprendre dès la prochaine inhalation de pollen. Il existe toutefois un traitement qui pourrait réduire ton besoin de ces médicaments anti-allergiques.

L'hyposensibilisation vise la cause sous-jacente de tes symptômes. Elle consiste à apprendre progressivement à ton système immunitaire à réagir moins fortement au pollen. Il s'agit d'une forme de désensibilisation qui implique la prise répétée de doses minuscules de ton déclencheur, que ce soit sous forme de comprimés, d'injections ou de gouttes. Le cycle de traitement complet dure environ trois ans. L'objectif est de réduire ou de soulager complètement tes symptômes de rhume des foins.

Il est peut-être temps de parler à un(e) allergologue. Notre outil de recherche de spécialistes peut t'aider à trouver des allergologues près de chez toi.