Les symptômes du rhume des foins sont une forme de rhinite allergique. Le rhume des foins est parfois appelé rhinite allergique saisonnière, car il survient pendant les mois où les plantes libèrent leurs pollens. La rhinite allergique est définie comme une inflammation des muqueuses nasales. L’intérieur du nez est irrité et s’enflamme parce que le corps réagit aux allergènes inhalés. Dans le cas des symptômes du rhume des foins, il s’agit des pollens.

Pour mieux comprendre le rhume des foins, nous devons nous pencher de plus près sur les pollens. Les pollens sont l’un des déclencheurs d’allergies les plus fréquents. Les grains de pollen sont de minuscules particules que les plantes libèrent dans l’air afin de féconder d’autres plantes de la même espèce. Une petite quantité de poussière de pollen peut déjà contenir des milliers de grains. Lorsque nous respirons du pollen, celui-ci peut déclencher les symptômes du rhume des foins.

Les symptômes du rhume des foins peuvent apparaître à différents moments de l’année, en fonction des pollens auxquels tu es allergique. Les pollens sont généralement émis du début du printemps jusqu’à l’été, voire l’automne. La période de floraison des différentes plantes dépend aussi de la région et du climat.

Si tu es allergique aux pollens, ton système immunitaire réagira probablement par ces symptômes typiques du rhume des foins:

• Congestion nasale
• Écoulement nasal (généralement clair)
• Éternuements
• Démangeaisons du nez
• Démangeaisons oculaires, yeux rouges ou larmoiement
• Syndrome sinuso-bronchique (sensation de mucus qui coule le long de la gorge)
• Toux
• Sensation d’oppression dans la poitrine ou respiration sifflante
• Inflammation (douloureuse) des sinus paranasaux

Le rhume des foins peut associer plusieurs symptômes de cette liste. Parmi les plus fréquents figurent la congestion/l’écoulement nasal et les éternuements.

Le rhume des foins peut entraîner plus que les symptômes habituels, tels que des éternuements, un écoulement nasal ou un larmoiement. Il a un impact considérable sur la vie quotidienne de certaines personnes. Voici les problèmes les plus courants que les symptômes du rhume des foins peuvent provoquer:

• Symptômes du rhume des foins et sommeil
  Non traité, le rhume des foins peut entraîner un manque de sommeil et des difficultés à dormir toute la nuit. Cela crée une sensation de fatigue et d’absence d’énergie pendant la journée.
  
• Symptômes du rhume des foins et école
  Le rhume des foins peut affecter la capacité d’apprentissage et de concentration des élèves et des étudiants. Les examens ont généralement lieu au printemps et au début de l’été – la haute saison de nombreux types de pollens. Le rhume des foins peut empêcher certains étudiants d’obtenir de bons résultats à leurs examents. Les symptômes sévères peuvent également entraîner des absences à l’école ou à l’université.
• Symptômes du rhume des foins et travail
  Le rhume des foins peut nuire à la capacité de concentration au travail et avoir des répercussions sur la productivité et les performances. Les symptômes sévères du rhume des foins peuvent aussi donner lieu à des absences prolongées au travail.
• Symptômes du rhume des foins et santé mentale
  Dans certains cas, le rhume des foins n’affecte pas seulement la santé physique. Ses symptômes peuvent aussi avoir des répercussions sur la santé émotionnelle et psychique. Des symptômes importants de rhume des foins peuvent même entraîner chez certaines personnes des dépressions et des troubles anxieux.

Certaines personnes ne savent même pas que leurs symptômes sont ceux d’un rhume des foins. En effet, on peut facilement penser que tous ces éternuements et reniflements ne sont qu’un simple rhume. Si tu penses que tes symptômes pourraient être plus qu’un rhume classique, voici quelques signes typiques qui t’aideront à faire la différence:

En savoir plus sur les différences entre l’allergie et le rhume ordinaire

Pour comprendre la cause des symptômes du rhume des foins, il faut examiner le mécanisme d’une allergie.

Lorsque tu souffres d’un rhume des foins, ton système immunitaire perçoit à tort les pollens comme une menace et prend des mesures de protection. Ton système immunitaire produit des anticorps appelés immunoglobuline E (IgE), qui incitent d’autres cellules à libérer certaines substances, notamment de l’histamine. Et ce sont précisément ces substances qui déclenchent les symptômes désagréables du rhume des foins.

Le moment où apparaissent les symptômes du rhume des foins dépend du type de pollen auquel tu es allergique. Différents types de pollen sont émis à différentes périodes de l’année. Les arbres, les graminées et les herbacées libèrent des pollens à différentes périodes. Le début et la fin de la saison pollinique peuvent être influencés par différents facteurs tels que le temps et la situation géographique.

Le changement climatique a un impact sur les allergènes présents dans l’air, en particulier les pollens. La saison pollinique des arbres et des graminées dépend du moment où les températures printanières marquent la fin de l’hiver. Par conséquent, la saison pollinique de certaines espèces végétales est désormais plus longue. Et on a constaté que les plantes émettaient de plus grandes quantités de pollen dans ces conditions modifiées. Tout cela peut avoir des répercussions sur les symptômes du rhume des foins.

La bonne nouvelle, c’est que les symptômes du rhume des foins sont généralement gérables. Ces conseils simples peuvent t’aider:

Utilise un calendrier pollinique et surveille la météo et les prévisions polliniques. Le pollen se disperse davantage les jours secs et venteux que les jours de pluie. Grâce au calendrier et aux prévisions polliniques, tu peux planifier les meilleurs moments pour rester dehors.

Limiter au maximum le contact avec les pollens peut t’aider à limiter les symptômes gênants du rhume des foins. Essaie donc ces astuces:

1. Pendant les pics de pollen, passe si possible du temps à la mer ou à la montagne. La concentration de pollens y est généralement plus faible.

2. De grandes lunettes de soleil ou des lunettes à protection latérale peuvent éviter la pénétration de pollens dans tes yeux.

3. Dans la mesure du possible, laisse les portes et les fenêtres fermées.

4. Aère ta chambre lorsque le taux de pollens est bas.

5. Envisage d’installer la climatisation ou d’utiliser des purificateurs d’air spéciaux.

6. Lave-toi les cheveux avant d’aller te coucher et ne ramène pas dans ta chambre les vêtements que tu as portés pendant la journée.

7. Si tu passes du temps à l’extérieur pendant la saison pollinique, il est conseillé de laver tes vêtements après.

8. Si le taux de pollens est élevé, mieux vaut faire sécher ton linge à l’intérieur: dehors, le pollen peut s’y accrocher.

Un autre moyen de maîtriser les manifestations du rhume des foins est de prendre des médicaments qui soulagent les symptômes comme les antihistaminiques, la cortisone ou les décongestionnants.

Les antihistaminiques bloquent l’histamine qui déclenche les symptômes de ton rhume des foins. La cortisone peut avoir un effet anti-inflammatoire. Et les décongestionnants peuvent dégager ton nez bouché. Toutefois, ceux-ci ne doivent être pris que sur une période limitée.

Les antihistaminiques et la cortisone peuvent soulager les symptômes du rhume des foins. Ils peuvent également être pris à titre préventif, idéalement quelques semaines avant le début de la saison pollinique ou avant que les symptômes du rhume des foins n’apparaissent. Ces médicaments existent sous différentes formes comme les comprimés, les gouttes pour les yeux ou les sprays nasaux.

Lorsque tu prends des médicaments pour soulager tes symptômes du rhume des foins, respecte toujours la notice et les recommandations de ton médecin ou de ton pharmacien.

En cas de symptômes sévères de rhume des foins, ton médecin te recommandera peut-être une désensibilisation. Il s’agit d’une immunothérapie qui traite la cause de l’allergie et qui convient aussi bien aux adultes qu’aux enfants.