Unsere erste Heuschnupfen-Behandlung ist kein Medikament und kein Hausmittel, sondern das, was die Ärztinnen und Ärzte als Verhaltensänderung bezeichnen. Es lässt sich nicht völlig verhindern, dass man Pollen einatmet. Aber es gibt einige Dinge, die du vermeiden, anfangen oder anders machen kannst und die dir helfen, die kleinen Partikel in der Luft zu vermeiden. Das sollte die Symptome deiner saisonalen allergischen Rhinitis, wie Heuschnupfen im Fachjargon heisst, lindern:

• Regelmässiges Händewaschen: Dies kann die Verbreitung von Allergenen reduzieren – und zusätzlich auch vor Erkältungen und anderen Infektionen schützen.
• Das Gesicht nicht berühren: Das Reiben von Nase (und Augen) kann Pollen von den Fingern übertragen und eine allergische Reaktion auslösen.
• Verbesserung der Luftqualität im Haus: Wenn du eine Klimaanlage hast, solltest du einen allergiefreundlichen (HEPA-) Luftfilter verwenden, um Pollenpartikel einzufangen. Lass die Fenster während des Pollenflugs geschlossen.
• Besserer Staubsauger: Überleg dir die Anschaffung eines Staubsaugers mit einem HEPA-Filter oder verwende einen solchen in deinem Staubsauger, um Pollen sicher einzufangen. Und saug jede Woche die Polstermöbel und den Teppich.
• ,,Rundum-Sonnenbrille“: So können Pollen deine Augen nicht so leicht reizen.
• Breitkrempiger Hut: Er schützt dein Gesicht besser als eine Baseballkappe oder eine Schirmmütze und hilft, auch deine Augen vor Pollen abzuschirmen.
• Maske: Die Maske hat Betroffenen mit Heuschnupfen während der Covid-Pandemie offenbar geholfen. Bleib also einfach dabei.
• Vaseline um die Nasenlöcher auftragen: Die Pollen bleiben auf dem Weg in die Nase daran hängen und unter Umständen werden auch gereizte Hautstellen gepflegt.
• Duschen und Kleiderwechsel beim Heimkommen: So kann vermieden werden, unsichtbare Pollen mit nach Hause zu bringen. Wasch die Haare und auch die Kleidung in der Waschmaschine.
• Überprüfung des Pollenflugs jeden Morgen vor Ort: Die Pollenvorhersage kann dir dabei helfen. Versuche den Aufenthalt im Freien bei hohem Pollenflug zu vermeiden.

Nachdem du deine Behandlungsmöglichkeiten nun kennst, sprich doch gleich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt darüber, welche Behandlungsmöglichkeit für dich die beste ist, um deine Heuschnupfen-Symptome unter Kontrolle zu bringen. Wenn bei dir noch nie Heuschnupfen diagnostiziert wurde, wird die Ärztin oder der Arzt vielleicht einen Allergietest wie einen Blut- oder Pricktest vorschlagen.

Behandlungen zur Symptomlinderung wirken oft am besten, wenn mit der Anwendung einige Wochen vor dem voraussichtlichen Beginn der jeweiligen Pollensaison begonnen wird. Natürlich lässt sich das nicht ganz genau sagen, da die Natur ihre eigenen Regeln hat. Aber es könnte deine Heuschnupfen-Symptome abschwächen, falls und sobald sie auftreten.

Der Ratschlag von Ärztinnen und Ärzten gilt für orale Antihistaminika und auch für das Kortikosteroid-Nasenspray. Abschwellende Nasensprays sollten nur verwendet werden, wenn wirklich nasale Symptome auftreten.

Orale Antihistaminika wirken normalerweise innerhalb von 2,5 Stunden (Nasensprays wirken etwas schneller). Bei Kortikosteroid-Nasensprays kann es bis zu 2 Wochen dauern, bis eine echte Wirkung spürbar ist. Abschwellende Wirkstoffe brauchen etwa 30 Minuten.

Rezeptfreie Medikamente gelten als sicher, wirksam und einfach anwendbar – auch ohne ärztliche Beratung. (Natürlich ist es trotzdem wichtig, die Packungsbeilage durchzulesen.) Das bedeutet aber nicht, dass dies für dich die beste Heuschnupfen-Behandlung ist. Das hängt ganz von deinen Symptomen ab. Vielleicht brauchst du stärkere Medikamente, die nur auf Rezept erhältlich sind. Frag deine Ärztin oder deinen Arzt, vor allem dann, wenn du andere Erkrankungen hast, da es manchmal zu Wechselwirkungen von Medikamenten kommen kann.

Es gibt Antihistaminika- und Steroid-Nasensprays, die speziell für Kinder verschiedener Altersgruppen (und Gewichtsgruppen) formuliert sind. Diese Medikamente können helfen, häufige Symptome zu lindern und die Entzündung in der Nase zu reduzieren. Sprich jedoch immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du einem Kind Allergiemedikamente gibst.

Das überrascht dich jetzt vielleicht, aber Kortikosteroid-Nasensprays gelten für Allergiesymptome der Augen als genauso wirksam wie Antihistaminika, die z. B. als Tablette eingenommen oder als Augentropfen angewendet werden. Bei allen anderen Symptomen sind Steroid-Nasensprays das effektivste kurzfristige Heuschnupfen-Medikament. Allerdings verlaufen Allergien bei jedem anders und daher könnte es sein, dass dies bei dir nicht zutrifft.

Eine Kombination aus Kortikosteroid-Nasenspray und topischen (lokal angewendeten) oder oralen Antihistaminika gehören zu den Optionen für mittelschwere bis schwere allergische Rhinitis. Systemische Kortikosteroide behandeln den ganzen Körper, aber das Risiko von Nebenwirkungen wird umso grösser, je mehr du sie verwendest. Wenn diese kurzfristige Linderung nicht ausreichend ist, kann eine Allergie-Immuntherapie auf längere Sicht eine Alternative sein.

Vielleicht ist es gar kein Heuschnupfen, sondern eine Erkältung, die Grippe oder COVID-19. Die Symptome können ähnlich sein. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn deine Behandlungen nicht zu wirken scheinen. Ausserdem können sich Allergien im Laufe der Zeit verändern, ebenso wie die Reaktion deines Körpers auf die Medikamente. Deshalb ist es eine gute Idee, deinen Behandlungsplan überprüfen zu lassen.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird Akupunktur zur Behandlung allergischer Rhinitis angewendet.

Die Symptome von Heuschnupfen bzw. allergischer Rhinitis können erhebliche Auswirkungen auf dein Leben haben. Deshalb brauchst du einen aktualisierten Heuschnupfen-Behandlungsplan. Freunde und Familienangehörige können dir sagen, was bei ihnen geholfen hat. Aber Allergien sind bei jedem anders. Arbeite mit deiner Allergiespezialistin oder deinem Allergiespezialisten daran, die beste Kombination aus Vermeidung von Allergieauslösern, wirkstofffreien Arzneimitteln und Heuschnupfen-Medikamenten für dich zu finden. Und überprüfe deinen Plan regelmässig, damit du sicher sein kannst, dass er seinen Zweck weiterhin erfüllt.